Bewege dich besser, mit CrossFit Untersberg

Allgemein

Geschicklichkeit und Genauigkeit mit CrossFit und HYROX im CrossFit Untersberg Sowohl CrossFit als auch HYROX bieten ein Training, das durch wechselnde, komplexe Übungen die Geschicklichkeit und Genauigkeit, als Teile der Koordination, schult und damit die...

Ausdauertraining mit HYROX oder CrossFit

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Wenn du nach effektiven Methoden suchst, um deine Ausdauer zu trainieren, sind HYROX und CrossFit zwei hervorragende Optionen. Beide Trainingsformen kombinieren verschiedene Übungen, die sowohl Ausdauer und auch Kraftausdauer fördern. HYROX: Dieses Fitness-Event...

Krafttraining für Leistung und Gesundheit

Allgemein, CFUB

Krafttraining bietet zahlreiche Vorteile für deinen Alltag und Sport. Es stärkt nicht nur deine Muskeln, sondern hat auch positive Effekte auf viele andere Bereiche deines Lebens.Steigerung der Muskelkraft und -masse Mehr Muskelmasse und -kraft Krafttraining erhöht...

Was bringt Training wirklich?

Allgemein, CFUB

Regelmäßiges Training ist ideal, um Dich vor Krankheiten des Herz-Kreislauf-Systems und des Bewegungsapparats zu schützen. Es stärkt Dein Herz, senkt Deinen Blutdruck und verbessert die Durchblutung, wodurch das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen verringert...

Warum Aufwärmen nie gleich ist!

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Aufwärmen wird in viele Fitnessstudios oft immer noch so gemacht: 10-20 Minuten aufs Fahrrad oder Laufband …. …und nichts weiter! Dabei kann man durch richtiges Aufwärmen besser trainieren und sichert sich so mehr Resultate für die eingesetzte Anstrengung! Darum...

5 Dinge, die du vor deinem Probetraining NICHT machen solltest!

Allgemein, CFUB

Du hast Dein Probetraining vereinbart und möchtest möglichst gut vorbereitet ins Training starten? Wir haben für Dich 5 Dinge, die Du NICHT vor deinem ersten CrossFit oder HYROX Training tun solltest. 😉 Nummer 1: „Ich muss die Übungen vorab schon können und üben.“...

CrossFit oder HYROX – was ist das Richtige für Dich?

Allgemein, CFUB

Schauen wir uns erstmal die Gemeinsamkeiten an: Beide Trainingsprogamme beinhalten funktionales Training, das bedeutet eher mehrgelenkige und „alltagsnähere“ Bewegungen wie Laufen, Kniebeuge, Werfen, Schieben und ähnliches. Mit beiden Programmen kannst du...

Vorbereiten auf das Probetraining?

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Übungen, die Du zuhause schon probieren kannst! Du hast Dein Probetraining schon vereinbart und jetzt bist Du etwas aufgeregt. Wie wird es ablaufen, welche Übungen werden im Training kommen und die größte Frage: Kannst Du das überhaupt? Dabei gibt es ein paar Basics,...

Warum Motivation alleine nichts bringt!

Allgemein, CFUB, Motivation

Du willst Dich ändern, Du bist jetzt wirklich motiviert und diesmal ziehst Du das wirklich durch! Wie oft hast Du Dir schon etwas vorgenommen und warst vom Vorsatz überzeugt und begeistert, d.h. „motiviert“? Und wie oft hat diese „Motivation“ dann tatsächlich...